w 29

Witam i obiecuję, że będę zaglądał... chociażby ze względu na zobaczenie efektu docelowego zdrzala_a nie chcesz mi chyba powiedzieć, że taka kobieta nie chodzi w bikini latem... ? Powodzenia i zapraszam również do mnie - też będę potrzebował wsparcia PS. Morales mam nadzieję, że też do mnie zaglądniesz w wolnej chwili Zmieniony przez - patrykel [...]

Trening A. 1. Przysiad 2. wyciskanie sztangielek (sztangi) skos 3. przyciąganie drązka wyciągu dolnego do klatki 4. wejście na stopień z ciężarkami w rekach 5. unoszenie kolan do klatki w zwisie 3x max Trening B. 1. Martwy ciąg 2. Wyciskanie sztangielek na barki 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4. wypady (przysiady wykroczne) ze [...]

Czesc Tygrysek Ja to sobie mysle,ze to od tego dzisiejszego jedzenia w pospiechu. Wlasciwie to dopiero dzisiaj poraz pierwszy mam zgage, wiec mozna raczej zgadywac. Zobaczymy jak bedzie w kolejnych dniach. Naprawde mam jakis nieciekawy ten dzien... Zjem twarozku, popje jogurcikiem, wezme cos na zgage i pojde lulu A wody pije przynajmniej 3 [...]

Zarelko: I. PLATKI 50G ORZECHY CIUT RODZYNY MLEKO SOJOWE 100ML-juz ostatni raz(to taka drobna przyjemnosc,bo uwielbiab to mleczko) KIWI II. 3XJAJO PAPRYKA CZER PIECZARY MARCHEW LYZECZKA MAJO WLASNEJ ROBOTY(z zoltek i oliwy orzechowej) III. TUNA 140G PAPRYKA CZER 50G KUKURYDZA 50G KROMKA RAZOWCA IV. DORSZ 200G MAKARON BR 50G V. JOGURT NAT 200G [...]

szkoda toche wypadow, jak robisz dlugi krok to tez jest zle, masz problemy z kolanem czy tylko tak po prostu czujesz? Mam ogolnie problemy z kolanami i przy niektorych cw takich jak wypady badz suwnica daja mi sie we znaki. W poprzednim treningu robilam wypady czas jakis ale Morales zmienil mi na Squat plie, bo kolana bolaly i to akurat jest ok [...]

Hej kasa wazna sprawa, niestety tak by totka wygrac Kiedy zaczynasz nowy trening? Ja mam w planach od pon ostra jazde zeby sie troszke poprawic przed 31 i wtedy zdj beda W 2 tyg mozna sporozrobic wiec jestem pozytywnego myslenia Duzo energii, malego ruchu w pracy, buziaki

Ja jutro tez odpoczywam, ale w niedziele ide. Sobote wolna mam. W ogole to chce zmienic troche i jednak srode dac wolna. W tym tyg z podobnych powodow bylam dzisiaj. To jedziemy razem kolezanko

Juz piszemy dzien4. 1. wznosy z opadu 3x15 2a. romanian MC 3x8 35, 40, 45 Podnosze w nastepnym o 5 2b. uginanie nog lezac 3x10 8,9,10 ja niestety musze uginac siedzac,bo lezacej nie ma 3. przysiad 5x5 35,40,45,50,55 tu tez o piec podniose 25min aero Podobalo mi sie dzisiaj. Zalozylam koszulke na ramionczkach cos juz tam widac na tych [...]

No no moja droga ladnie bardzo Gratulacje i powodzenia w daleszej walce. Co mi sie rzucilo w oczy to super miesnie brzucha, cwiczylas duzo wczesniej? Jakie cw? Wygladaja rewelacyjnie. Wszystkiego dobrego i zapraszam do mnie w przyszlym tyg (moze) Pozdowienia

Kto przetestował ? Myśle że na diecie solidnej, treningu odczujemy to lepiej niż zwykłą kreatynke. masz tu cos podobnego http://www.sfd.pl/Metanabol_10mg%2D_m%C3%B3j_cykl_-t241489.html Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-04-22 13:20:29 http://www.sfd.pl/W_obronie_metandienonu%2E-t13432-s2.html - piąta wypowiedź Zmieniony przez - Yarekbboy w [...]

Hej :-) Mogłabyś wypisywać też obciażenie jakim wykonujesz trening? Obciążenia są całkiem różne w zależności od tego jakie mam samopoczucie w danym dniu. Ale jakoś nigdy nie zapisywałam sobie tego bo to koduje w głowie.Ale postaram się robić wpisy:) Dzień dobry wszystkim. Wczorajszego dnia zrobiłam trening nóg i jak z niego wróciłam to nie miałam [...]

A z kąt jesteś, myślę że możesz wystartować z klubu które będą na zawodach tylko będziesz musiał wykupić licencję. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2009-10-29 18:14:08

heh po strzale W kolano to juz raczej biegac w deszczowe dni i przy zmianie pogody nie bedziesz a to rownie dobrze mogli by im w leb strzelac SFD FIGHT CLUB

To fakt, ale chodzi o drugą stronę medalu - właśnie o łatwość wypadku. Jedno niestety się z drugim nierozerwalnie wiąże, choć prawidłowa "obsługa" powinna takie sytuacje wyeliminować ale ludzie są omylni. Przykład: Z RPG-18 też niby da się strzelać tylko w jedną stronę (spust, przyrząsy celownicze) a w Groznym odnotowano jeden przypadek [...]

Ja bym z tego postrzelał...mam sąsiadów do odstrzału... nie miłuja sie w głosnej muzyce ) 5,56 mm karabin szturmowy wz. 96 Beryl jest bronią automatyczną przeznaczoną dla pododdziałów piechoty, wojsk desantowych oraz innych rodzajów sił zbrojnych. Jest to broń niezawodna, celna, trwała, odporna na wpływ niekorzystnych warunków środowiska. Karabin [...]

Tylko mi się Pershing z rosjan nie śmiej i z ich PK bo takie doświadczenie jak oni to ma niewielu. Ja tam się specjalnie na tym nie znam ale wiem wystarczająco dużo, żeby wiedzieć że przydatność broni do tej czy innej walki weryfikuje tylko walka. Może warto byłoby np. prześledzić ewolucje różnych typów broni używanych w rzeczywistych [...]

"Kiciuś, z AK nie przesadziłem. A co do wchodzenia z PK do teatru pełnego zakładników to nie wiem co tu można tłumaczyć, cała ta akcja to jeden wielki burdel organizacyjny, za przykład podam brak negocjatorów i przygotowanie medyczne..." -Przesadziłeś, chyba że ściana byłaby z płyt GK. -A jakiś zakładnik zginął od kuli? -Widziałes, że [...]

- Methylfire 1 porcja (1 saszetka) klata +barki + triceps - pompa 3/10 ogólnie mam bez wspomagaczy dobrą pompę ,poczułem minimalne jej zwiększenie ale bez szału - pobudzenie 0/10 faktycznie chyba brak tu geraminy , ziewałem na treningu , na noxie extreme pobudzenie było odczuwalne - smak 10/10 bardzo dobry i przyjemny - rozpuszczalność 10/10 [...]

Rozj**ałem sobie nogę. Boli mnie pięta w ch**, taka zdrętwiała itp, bardzo ciężko mi się chodzi. Nie pamiętam jak. Po pijaku. Na imprezie. Pozdrawiam. To była dobra impreza \-) EDIT: ale trening był, to wypiskę wrzucę 8-) Ogólnie chyba sobie zrobię trochę przerwy od siłki i będę tylko rowerował przez 2-3 tygodnie, a potem wrócę do siłówek :-)) [...]

A co jeśli nie czuję zmęczenia, bo mój CUN (mnie w szkole uczyli OUN) nie istnieje? \-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-09-23 07:29:43